Baños de bosque – Shinrin-yoku (森林浴)

Shinrin –Yoku’ es el término que designa una nueva actividad: caminar por la naturaleza con los cinco sentidos. Uconsiste en pasear por el bosque, pero de una forma meditativa y muy especial.

Esta técnica nacida en Japón que promete hacernos más saludables, creativos y felices.

consiste en dejar que la naturaleza entre por los cinco sentidos, un “baño de bosque”, como lo llamamos los anglosajones. Se trata de dar paseos por un entorno natural poniendo atención al olor que desprenden las plantas, el ruido del viento en las hojas de los árboles y toda la gama de colores y texturas que el entorno nos ofrece.

Tomarnos un té o una infusión para que el sentido del gusto participe también de esta experiencia.

Te invito a que experimentes el Arte de Meditar Caminando .

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